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胜博发|冬天帶給你溫暖

查看 2018-01-10 08:57:00


      想到冬天,大家都在窩在家中,想必是少了很多的運動,這對於日常氣虛的朋友們來說又減少了一些增強體質的機會。所以,運動不夠,養生來湊!窩在家裏的時候,給自己加一碗熱湯,既溫暖身體,又幫助胜博发調理體質,多棒棒!到了冬天,喝上一碗味道鮮美的營養湯再合適不過了,暖身的同時還進補身體。在寒冷的天氣裏多補充熱源食物,增加熱能的供給,提高身體對低溫的耐受力,對身體健康也是有益的。接下來小編也給大家推薦一款適合冬天喝的養生湯!

沙參玉竹雪耳湯

家居用品
  
材料:北沙參15g,玉竹15g,雪耳15g,豬瘦肉200g,陳皮、鹽少許。
  
做法:先將雪耳用清水浸透發開,備用;北沙參、玉竹、豬瘦肉、陳皮分別用清水洗淨;瓦煲內加入適量清水和所有材料,煲兩小時左右,加鹽調味,即可飲用。

功效:清燥潤肺、滋陰清補。
 
百合雪梨湯

居家用品
  
材料:百合30克,雪梨1個,冰糖適量。
  
做法:將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內,再加半碗多清水,煮一個半小時,待百合已爛,加入去皮核切塊的雪梨及冰糖,再煮30分鍾即成。

功效:滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火功效,所以十分適合於陰虛火旺、熱病後陰虛以及乎素易上火、體質偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽幹之病症。

蓮子銀耳湯


材料:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
  
做法:銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,撕碎備用。湯鍋放清水,將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中,開火加熱至煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。

功效:冬季也會時有肺火顯盛的現象,不妨喝蓮子銀耳湯,可以滋陰潤肺,安神養心。

以上就是給大家推薦的冬日養生湯品了,現在這麽冷,大家一定要對自己好一點喲,養生湯喝起來吧~胜博发家居用品生活館。

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